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Professional Fitness Training: Schnelligkeit und Einflussgrößen

Professional Fitness Training: Schnelligkeit und Einflussgrößen: Die motorische Schnelligkeit ist u.a. abhängig von: - Geschlecht,  - Konstitution  - Alter  - Muskelfaserverteilung Es ...

Der Medizinball

"Das wohl deutscheste aller Sportgeräte steht seit einem Jahrhundert für eine einzigartige Geschichte im Spannungsfeld von Körperkultur, Schul- und Leistungssport, Medizin und Politik......" 
Quelle: http://www.bodylife.com/aktuell/news-detailseite/artikel/medizinball-wird-100-jahre-alt.html

Der Medizinball wird 100 Jahre alt!! Gratulation!!  

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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76534 Baden-Baden

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Progression in training

"Following a proper   progression will lead to training longevity." Training for warriors

Funktionelles Training: Trainings-Kombi

Funktionelles Training: Trainings-Kombi: Kombiniere im Training gleichzeitig mehrere Komponenten wie Kraft, Stabilität, Ausdauer und Beweglichkeit / Mobilität.

Schnell rennen

Nichts gegen Laufen  (im Gegenteil: Ich liebe laufen!!), aber ab und an richtig ran - also schnell laufen - das muss sein.

Nicht einfach nur joggen - schnell rennen. 

Die schnellen weißen Muskelfasern nicht vergessen! 

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Das bewegte Büro: http://www.aktiv-training.de/15_das-bewegte-buero.html 


Kettlebelltraining für Einsteiger: http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebelltraining für Fortgeschrittene: http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html