Funktionelle Übungen

Florian Münch erläutert: "Eine wichtige Eigenschaft funktioneller Übungen ist die Tatsache, dass der Trainierende „ground based“ ist. Das heißt, der Sportler leistet Bewegungsmuster mittels Übungen ab, bei denen er mit beiden Beinen oder zumindest mit einem Bein Kontakt zum Boden hat. Nur dann wirkt die Schwerkraft bzw. wirken die sogenannten Bodenreaktivkräfte......."

Quelle und vollständiger Artikel:  http://www.bodylife.com/themenportal/training/singleview/artikel/functional-training-vs-arthletiktraining.html?tx_ttnews[backPid]=20566&tx_ttnews[cat]=832&cHash=95e78475b3ed99cb229b1e4ac8bcaa81

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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76534 Baden-Baden

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Training am Berg

       Bild:  Jörg Linder / Mandelblüte / Baden-Baden-Neuweier / Februar 2014

.......schnell den Berg hoch.


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Ganzkörpertraining

                      Bild: Jörg Linder / Ruderergometer / Februar 2014

Effektives Ganzkörpertraining auf dem Ruderergometer.

Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer / Dipl.-Sozialarbeiter(FH)

 

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