Kraftrainingseffekte

Effekte von Krafttraining sind u.a.: 

- Steigerung der Kraftfähigkeiten;

- Reduzierung muskulärer Defizite;

- Erhöhung der Knochendichte;

- Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit

- Aktivierung des Knorpelstoffwechsels

- Verbesserung der hormonellen Situation (u.a. - leicht - steigender Testosteron-Spiegel)


- verbesserter Gelenkschutz

-  etc........

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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