Muskeln

"..... In den meisten Fällen ist es allerdings so, das die Funktionalität nicht dem Muskelaufbau entspricht, was zu Verletzungen führen kann.....Dicke Muskeln und/oder ein geringer Körperfettanteil sind zwar nett anzuschauen, aber nutzlos, wenn der Körper nicht richtig als funktionelle Einheit agieren kann....." 

Quelle und vollständiger Artikel von Till Sukopp auf trainingsworld.com: http://www.trainingsworld.com/training/krafttraining/krafttraining-fitnesstraining-muskelaufbautraining-3320460.html



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Cross-Training - Es lebe die Vielfalt

                 Bild:  Jörg Linder / Baden-Baden / Waldsportpfad / Januar 2014


Crosstraining. Laufen, Rennen, Klimmzüge, Turnen.  
Einseitigkeit vermeiden - vielfältig trainieren - gesund bleiben / werden.

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Crosstraining 2014

Crosstraining / JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING / wünscht ein dynamisches Neues Jahr 2014.  

Mach was draus.

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Crosstraining: Christmastime

Crosstraining / JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING / wünscht sportlich aktive Weihnachten und einen sportiven Jahreswechsel.

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