Mittwoch, 12. März 2014

Training am Berg

       Bild:  Jörg Linder / Mandelblüte / Baden-Baden-Neuweier / Februar 2014

 .......schnell den Berg hoch.
Jörg Linder / www.aktiv-training.de





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Samstag, 1. März 2014

Ganzkörpertraining

                      Bild: Jörg Linder / Ruderergometer / Februar 2014

Effektives Ganzkörpertraining auf dem Ruderergometer.





Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer / Dipl.-Sozialarbeiter(FH)
 


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanager-24.de
 
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Mittwoch, 26. Februar 2014

Cross pur


                     Bild: Jörg Linder / Spielplatz Bühl-Eisental / Februar 2014

Cross-Training pur....... 





Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer / Dipl.-Sozialarbeiter(FH)
 


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Mittwoch, 5. Februar 2014

Training auf der Laufbahn



                                   Bild:  Jörg Linder / Laufbahn
Ab und zu auf die Laufbahn für ein paar Intervalle - das erhält und / oder verbessert das Stehvermögen.

 

 Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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Samstag, 1. Februar 2014

Muskeln

"..... In den meisten Fällen ist es allerdings so, das die Funktionalität nicht dem Muskelaufbau entspricht, was zu Verletzungen führen kann.....Dicke Muskeln und/oder ein geringer Körperfettanteil sind zwar nett anzuschauen, aber nutzlos, wenn der Körper nicht richtig als funktionelle Einheit agieren kann....." 

 Quelle und vollständiger Artikel von Till Sukopp auf trainingsworld.com: http://www.trainingsworld.com/training/krafttraining/krafttraining-fitnesstraining-muskelaufbautraining-3320460.html

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Montag, 20. Januar 2014

Cross-Training - Es lebe die Vielfalt





                 Bild:  Jörg Linder / Baden-Baden / Waldsportpfad / Januar 2014


 Crosstraining. Laufen, Rennen, Klimmzüge, Turnen.  
Einseitigkeit vermeiden - vielfältig trainieren - gesund bleiben / werden.





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Dienstag, 7. Januar 2014

Crosstraining 2014

Crosstraining / JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING / wünscht ein dynamisches Neues Jahr 2014.  

Mach was draus.


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