Kraft- und Ausdauertraining

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Im Rahmen des Crosstrainings verbinden wir Kraft- mit Ausdauertraining.

Traininingsmethodisch wird dabei die Kraftausdauer trainiert.

Sollte Ihr Trainingsziel ein Fettstoffwechseltraining oder ein Hypertrophietraining sein, müssten Sie andere Schwerpunkte setzen


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Indoor-Rowing / Concept2

Indoor-Rowing mit dem CONCEPT-2 - abwechselnd mit Seilspringen und Kettlebelltraining ist eine TOP-Crosstrainings-Einheit. -

Dauer:  etwa 30 - 40 Minuten

Warming-Up: etwa 10 Minuten Functional Exercises

Cool-Down: Locker Rudern 2 - 3 Minuten oder Radergometer


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Trailrunning / Walking
Triaktiv / Running-Performance

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Crosstraining / Saisonvorbereitung Alpin Ski

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=0sH2qo73TLI

Saisonvorbereitung des Ski-Alpin-Profis DIDIER CUCHE

In diesem kurzen Video sind sehr schöne und effektive Cross-Trainings-Elemente zu sehen.

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