Kraft- und Ausdauertraining

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Im Rahmen des Crosstrainings verbinden wir Kraft- mit Ausdauertraining.

Traininingsmethodisch wird dabei die Kraftausdauer trainiert.

Sollte Ihr Trainingsziel ein Fettstoffwechseltraining oder ein Hypertrophietraining sein, müssten Sie andere Schwerpunkte setzen


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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