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Ein gutes Neues Jahr 2013!!

Video von:  http://www.youtube.com/watch?v=iZHwMVhJ81g

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

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web: www.aktiv-training.de

Blog: www.aktiv-training.blogspot.com

Motivation

Cooles Video:

Video von:  http://www.youtube.com/watch?v=R0N-AEgR5RE

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Kettlebelltraining / Kettlebell-Aktiv-Training: Gray Cook Teaches Turkish Get Up

Kettlebelltraining / Kettlebell-Aktiv-Training: Gray Cook Teaches Turkish Get Up: Video von: Gray Cook / http://www.youtube.com/watch?v=l-MMnltV1h8 Informationen zu  Cross-Aktiv-Training  Trainingsinhalte:...

CrossFit Squat

Video von:  CrossFit Squat  /  brassringfitness /  http://www.youtube.com/watch?v=xDdSZmWNYQI




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Cross-Aktiv-Training

Trainingsinhalte:

10 - 15 Min. Dynamic-Warming-Up / Mobility-Training

10 Min.        Body-Weight-Exercises

10 Min.       Kettlebelltraining / Clubbelltraining

10 Min.       Langhanteltraining

optonal Ausdauer: Ruderergometer - Radergometer - Berglauf - Seilspringen

   5 Min     Cool-Down

ab 01.11.2012 / Cross-Aktiv-Training / Personal Training / Freie Terminvereinbarung

 

Cross-Aktiv-Training / Personal Training / Kleingruppen - Baden-Baden, Bühl, Offenburg, Freiburg, Schwarzwald, Rastatt, Karlsruhe, Pforzheim, Calw

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Das ist Cross-Aktiv-Training

Trainingsinhalte:

10 - 15 Min.    Dynamic-Warming-Up / Mobility-Training

10 Min.            Body-Weight-Exercises

5 - 10 Min.       Kettlebelltraining / Clubbelltraining

10 -15 Min.     Langhanteltraining / Weightlifting (Deadlift, Jerk, Snatch, FrontSquat)

optional Ausdauer: Ruderergometer - Radergometer - Berglauf - Seilspringen

   5 Min     Cool-Down


ab 01.11.2012 / Cross-Aktiv-Training / Personal Training / Freie Terminvereinbarung

Pro Einheit a 45 Minuten: 49,90.- Euro brutto   

Pro Einheit a 60 Minuten: 59,90.- Euro brutto 

Preise bis incl. 31.01.2013; ab 01.02.2013:  59,90.- / 69,90.- brutto

Bei gleichzeitigem Training von 2 Personen 10% Rabatt pro Person 

Trainingsort: 76534 Baden-Baden-Neuweier  (an einem anderen Trainingsort fallen  Fahrtkosten an; abhängig von der Entfernung)


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CrossFit - Demo "Manion"

Video von:CrossFit - WOD 120902 Demo "Manion"/ http://www.youtube.com/watch?v=mCVvjcsZDWE&feature=share


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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

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CrossFit: Snatch Strategies

The squat snatch is the way to move the heaviest load, but what's the fastest way to snatch lighter loads for multiple reps? Dave Castro outlines your best options for high-rep snatch workouts.

The barbell snatch is one of the most technically complex weight-training movements and one of the two lifts in Olympic weightlifting competitions. The squat snatch is ideal for maximizing the loads handled. Many track-and-field and ball-sports athletes train the power snatch and power clean exclusively to focus on the pulling phases without as much concern for the receiving phase. Traditionally, the snatch has been used in very low-repetition sets. CrossFit, though, has seen great benefit from high-repetition snatch (and clean) sets.

The goal of CrossFit is to develop increased work capacity across broad time and modal domains, and athletes with great capacity in high-repetition snatches and cleans have demonstrated broad capacity generally. In other words, these movements are outstanding for transferring abilities to other domains.........

Quelle und Read more: http://community.crossfit.com/article/snatch-strategies-crossfit-workouts-and-competitions


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Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
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Reebok CrossFit Games

CrossFit - Sarah McCormick at he 2012 Reebok CrossFit Games 

 Video von: http://www.youtube.com/watch?v=6xiwzWOLg6I&feature=relmfu

 

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Kettlebell: www.kettlebell-instructor.de

 

Wald- und Crosslauf

Video von:  Wald und Crosslauf (Mittelstrecke über 3420m) / Gambach, 29.01.11/ http://www.youtube.com/watch?v=WeWf9BT8wG4



Abwechslung im Training durch einen flotten Cross- und Waldlauf.





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Sandbag Training / Core-Training

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=iWIeGM_v_-s&feature=autoplay&list=UUSrW8lTxazF2DfV82fNFlqA&playnext=1

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Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de
Golf-Fitness: www.golf-aktiv-training.de

 

Crossfit Training

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=eut-NPJ1Lp0&feature=related

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LAUFTHERAPIE UND LAUFTRAINING: Was bringen Treppenläufe?

LAUFTHERAPIE UND LAUFTRAINING: Was bringen Treppenläufe?: Bei Treppenläufen (aufwärts) läuft der Trainierende in der Regel auf dem Vorfuß (Fußballen). Dies ist ein ideales Fußtechniktraining - auch...